японская диетаПравильное питание играет ключевую роль в достижении максимальных результатов от физических тренировок. Многие люди начинают заниматься спортом, не задумываясь о том, как их диета влияет на эффективность тренировок и общее состояние здоровья. В этой статье мы обсудим, как правильно сочетать питание и физическую активность, чтобы достичь желаемых результатов.