Йога для начинающих - Самарский центр йоги АйенгараУпражнения выполняются не механически, а сознательно, с концентрацией внимания на получаемом результате. В этом и есть основное отличие системы йога для начинающих от других систем физического и духовного совершенства. Объединение физических упражнений с психологической концентрацией очень быстро начнёт давать свои положительные результаты.